¼Ó»óÇÏ¸é ¼ÓÀÌ »óÇÑ´Ù
2004-01-07 14:43:09 read : 619
Á¦´ë·Î ¸¶À½ ¾²±â
ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ½º½º·Î ÁöÅ°±â À§Çؼ´Â ¡°¹«¾ùÀ» ÇÏ´À³Ä¡±º¸´Ùµµ ¡°¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä¡±°¡ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. °Ç° ºñ°á Áß¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¡°Á¦´ë·Î ¸¶À½ ¾²±â¡±ÀÌ´Ù.
ù°·Î, ½É½ÅÀ» Á¶È½ÃÅ°´Â ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Ä»çÇÒ ¶§ ¹äÀ» ¸Ô´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¡®¸¶À½À» ¸Ô´Â ±âºÐ¡¯À¸·Î ¡°¹ä ¸Ô´Â ÇàÀ§¿¡ ¸¶À½ÀÌ µû¶ó ´Ù´Ï´Â ÈƷá±À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¾ ¾î¸¥µéÀÌ ¡°¹ä ¸ÔÀ» ¶§ ¶°µéÁö ¸»¶ó¡±°í ²ÙÁßÇÏ´Â °ÍÀº ¹ä¾ËÀÌ Æ¥±îºÁ ±×·¯´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÏ°í ¹äÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ´õ ÁÁ´Ù´Â °¡¸£Ä§À̾ú´Ù. ¿îµ¿µµ ¸ö°ú ¸¶À½À» Á¶È½ÃÄÑ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ µý »ý°¢À» Çϰųª ¿·¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú ³¥³¥´ë¸é¼ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â, ¸ðµç µ¿ÀÛ¿¡ ¸¶À½ÀÌ µû¶ó ´Ù´Ï´Â °Íó·³ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é ´õ¿í È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. È£ÈíÇÏ´Â °Íµµ Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÏ¿© ¡°°ø±â¸¦ µéÀ̸¶½Ã´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½À» ¸¶½Ã´Â ±âºÐ¡±À¸·Î ¼û°ú ¸¶À½À» ÀÏÄ¡½ÃÅ°¸é °¡Àå À¯ÀÍÇÑ È£ÈíÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀáÀÚ´Â °Íµµ Àâ³äÀ» ¾ø¾Ö°í ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈù »óÅ·ΠÀáÀ» ûÇؾ߸¸ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡°±×·± °ÍÀº µµ ´Û´Â µµÀεéÀ̳ª ÇÒ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï³Ä¡±°í Ç×ÀÇÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±×³É ±â»Û ¸¶À½À¸·Î ¹ä ¸Ô°í, ±âºÐ ÁÁ°Ô ¿îµ¿ÇÏ°í, ¸¶À½ °¡´Ùµë¾î ¼û½¬°í, ÄèÀûÇÏ°Ô ÀáÀÚ¸é Á¡Â÷ ±× °æÁö¿¡ À̸£°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µÑ°·Î, Ç׽à ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾È°æÀ» ¿Ö ¾²´À³Ä ÇÏ´Â Áú¹®¿¡ ¡°Àß ¾È º¸¿©¼¡±¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°íÀ̸ç, ¡°´õ Àß º¸·Á°í¡±´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°íÀÌ´Ù. ¾àÀÇ ¼ººÐÀÌ Çϳªµµ ¾È ¼¯ÀÎ °¡Â¥ ¾àÀ» ¸Ô°íµµ ÁøÂ¥ ³´´Â È¿°ú¸¦ À§¾àÈ¿°ú(placebo)¶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ¡°ÀÌ ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ³ªÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó´Â È®½ÅÀ» °¡Áø »ç¶÷µé¿¡°Ô¸¸ ³ªÅ¸³´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¸¶À½¸Ô±â¿¡ µû¶ó À̸®·Îµµ º¯ÇÏ°í Àú¸®·Îµµ º¯ÇÑ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ü³»¿¡ ±àÁ¤ÀûÀΠȣ¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ºÎÁ¤ÀûÀΠȣ¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀΠȣ¸£¸óÀº ¿ì¸®ÀÇ ±âºÐÀ» »óÄèÇÏ°í ¸¸µé°í, ÅëÁõµµ ¿ÏȽÃÄÑ ÁÖ¸ç, ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¼öÁصµ ÁÙ¿© ÁÖ°í, °Ç° »óŸ¦ È£Àü½ÃÅ°¸ç, »ç¹«ÀÇ ¼öÇà ´É·Âµµ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù.
¹Ý´ë·Î ºÎÁ¤ÀûÀΠȣ¸£¸óÀº ±âºÐÀ» ºÒÄèÇÏ°Ô ¸¸µé¸ç, ÅëÁõµµ ´õ ¾ÇȽÃÅ°°í, ½ºÆ®·¹½ºµµ ´õ ¾ÇȽÃÅ°¸ç, °Ç° »óŵµ ³ªºüÁö°í, »ç¹«ÀÇ ¼öÇà ´É·Âµµ ¶³¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù. À§¾àÈ¿°ú´Â Æò¹üÇÔ ¼Ó¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ±âÀûÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ ³»ÀçÇÑ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀÇ Ç¥ÇöÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Çö»óÀÌ¿ä ½ÅÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ³»¸° À§´ëÇÑ ¼±¹°ÀÌ´Ù.
¼Â°·Î, ¸¶À½ÀÌ °¡³ÇÑ ÀÚ°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶À½¿¡ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾ø¾î¼ ÅÖÅÖ ºñ¾î ÀÖ¾î¾ß ¸¶À½ÀÌ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ã°Ô µÈ´Ù. ÅÖ ºó ¸¶À½ ÀÚü°¡ ¸¶À½ÀÇ Á¦ÀÚ¸®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¶À½¼Ó¿¡ µý °ÍÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÁöÅ°Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿å½É°ú ¿øÇÑÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ ¿·À¸·Î ¹Ð·Á »ß¶Ô¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ¡°¡¦À» ÇØ ÁֽʽÿÀ¡± ¡°¡¦À» Áֽʽÿ䡱 ÇÏ´Â ±âµµ´Â ¸¶À½À» ºñ¿ìÁö ¸øÇÑ ±âµµÀÌ´Ù. ºñ¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿å½ÉÀ» ´õ Áý¾î³Ö´Â °á°ú°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÁøÁ¤À¸·Î ¸¶À½À» ºñ¿ì´Â ±âµµ´Â ¡°¡¦À» ¸Ã±é´Ï´Ù¡± ¡°¡¦À» °¨»çÇÕ´Ï´Ù¡± ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á·ÇÏ´Ù. ÇÑ °¡Áö È®½ÇÇÑ °ÍÀº ¡°¡¦À» Áֽʽÿ䡱 ÇÏ´Â ±âµµ·Î´Â °Ç°À» ¾òÀ» ¼ö ¾øÀ¸³ª, Áø½Ç·Î °¨»çÇÏ¸ç ¸ðµç °ÍÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â´Â ÂüµÈ ±âµµ´Â °Ç°°ú Á÷°áµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.
³Ý°·Î, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ Àß ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡´Â ¾àÀÌ µÇ´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í µ¶ÀÌ µÇ´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÖ´Ù. ¾à°£ÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ÀÈ÷·Á Á¤½ÅÀ» Â÷¸®°Ô ÇØÁÖ°í »ý±â¸¶Àú ´õ ºÒ¾î ³Ö¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Á¤µµ°¡ ³Ê¹« Áö³ªÄ¡¸é º´ÀÌ µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ÇÇÇÒ ¼öµµ ¾ø°Å´Ï¿Í ÇÇÇؼµµ ¾È µÈ´Ù.
½ºÆ®·¹½º°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ì¸® ¿¹¹æ Çϰųª, ÀÏ´Ü »ý±ä ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß °ü¸®ÇÔÀ¸·Î½á ¸ö¿¡ ÇØ·ÓÁö ¾ÊÀº ¼öÁØÀ¸·Î ÇؼÒÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ¹Ì¸® ÇØ ³õ´Â´Ù°Å³ª, ¾à¼Ó Àå¼Ò¿¡ ¹Ì¸® °¡ Àְųª ÇÏ´Â ÇàÀ§°¡ ½ºÆ®·¹½º ¿¹¹æÀÇ ÇÑ ¿¹ÀÌ´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â ó¸®ÇÏ°í °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ´ë»óÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸Ô°í ¼ÒȽÃÅ°´Â ÈÆ·ÃÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡´Â ÀÏÂ÷Àû ½ºÆ®·¹½º¿Í ÀÌÂ÷Àû ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é °©Àڱ⠹ìÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ "¹ìÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù"´Â »ç½Ç ÀÚü´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª ¶È °°Àº ÀÏÂ÷Àû ½ºÆ®·¹½ºÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ±× ¹ìÀÌ ³ªÅ¸³ »ç½ÇÀ» ¾î¶»°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£°Ô ¸¶·ÃÀÌ°í, ¹Ù·Î ÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â Á¤µµ°¡ °¢ÀÚÀÇ ÀÌÂ÷Àû ½ºÆ®·¹½ºÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¹ìÀ» Æò¼Ò¿¡ ¹«¼¿öÇÏ´ø »ç¶÷Àº "¹¹, ¹ì, °ÉÀ½¾Æ ³¯ »ì·Á¶ó"ÇÏ°í µµ¸Á°¥ °ÍÀÌ°í, ¹ìÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í Àâ¾Æ¸Ô±â¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷Àº "¹¹, ¹ìÀÌ ¾îµð ÀÖ¾î"ÇÏ°í Èñ»öÀÌ ¸¸¿¬ÇØ ´Þ·Á µé °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶°ÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÀÌ°Ç ³ª¿¡°Ô´Â µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ̶ó´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í(Positive thinking)´Â ¾öû Å« ½ºÆ®·¹½ºµµ ´« ³ìµí ½º¸£¸£ ³ì¿© ¹ö¸± ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¹«½¼ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ ³ª¿¡°Ô »ý°Ü³ ÀÚü°¡ ³ª¸¦ ÇØÄ¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±× ÀÏ ¶§¹®¿¡ ³»°¡ ¾ó¸¶³ª ºÒÄèÇØ ÇÏ°í, È°¡ ³ª°í, ºÐÇÏ°í, ¿ì¿ïÇØÁö°í, ½½ÆÛÁö°í, ³î¶ó°í, µÎ·Æ°í ÇÏ´Â ±âºÐ¿¡ µû¶ó ³ªÀÇ ¸öÀ» ÇØÄ¡´Â Á¤µµ°¡ Á¤ÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñ·Ï ¾î¶°ÇÑ ³ª»Û ÀÏÀÌ »ý±â´õ¶óµµ ³»°¡ ±×°Í ¶§¹®¿¡ ¡°¼Ó»óÇØ¡± ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ³» °Ç°ÀÌ Çظ¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÑ ¸¶µð·Î ¸»ÇÏ¸é ¡°¼Ó»óÇϸ顱 ¼Ó(³»Àå)ÀÌ »óÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¼Ó»óÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ÓÀÌ »óÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
Àü¼¼ÀÏ(Æ÷õÁß¹®ÀÇ´ë ´ëüÀÇÇдëÇпøÀå)
|